生クリームを使わない、甘さ控えめヘルシーかぼちゃプリン。


材料(4人分)


かぼちゃ 200g

牛乳 200cc

卵 2個

砂糖 大さじ1


作り方


1 かぼちゃを電子レンジで5分ほどチンし、皮を除いて残りの材料と共にミキサーに入れ、滑らかにする。


2 ココットにカラメルソース、プリン液を流しいれて20分蒸し、冷めたら冷蔵庫で冷やして出来上がり。




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